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鹌鹑蛋大家都熟悉，鹌鹑蛋比鸡蛋营养价值高，很多人喜欢吃鹌鹑蛋，但是，鹌鹑蛋一天吃几个？
一般情况下成年人一天食用鹌鹑蛋的用量推荐量为3-6个，多不宜超过10个。虽然鹌鹑蛋的个体很小，一般只有10g左右，但是鹌鹑蛋中蛋白质含量不低吃多了容易造成肠胃不顺，也有可能造成积食等肠胃疾病哦！
回答者：洁洁 时间：2021/12/22
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