瓜子是我们经常吃的零食，很多人在追剧或者闲下来聊天的时候，喜欢抓一把瓜子在手里嗑，往往在不知不觉中就把一袋瓜子嗑完了，那么，瓜子一天吃多少合适？
大家在闲暇的时候都喜欢嗑瓜子来打发时间。经常一下午可以吃上半斤的瓜子。现在市场上出售的瓜子种类繁多，有各种口味的，尤其是那种奶油瓜子或者焦糖瓜子，一吃起来简直停不下来，吃了还要吃。等到我们停下来的时候，会觉得嘴唇和舌头都不像是自己的了。其实这样吃瓜子是不正确的。
一般我们认为，一个成年人一天多只能吃30克左右的瓜子，多不能超过150克。如果超过这个量的话，就有导致发胖的危险。
回答者：洁洁 时间：2021/11/23
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